Syndrome d'épuisement professionnel : comment sortir d'un burn out ?

Si vous vous sentez vidé(e), à bout de souffle, émotionnellement à plat… c’est peut-être plus qu’une fatigue passagère. Ce que vous traversez peut être un burn-out.

On parle ici d’un épuisement professionnel, mais aussi personnel, souvent lié au travail, à une charge mentale trop lourde, à une absence de reconnaissance, ou à un rythme devenu insoutenable.

Le burn out touche aujourd’hui toutes les catégories sociales : salariés, entrepreneurs, soignants, enseignants, parents… Il s’infiltre lentement, jusqu’à déconnecter la personne d’elle-même. Alors comment reconnaître les symptômes du burn-out ? Et surtout, comment en sortir durablement ?

Dans cet article, Arnaud Sebal, fondateur de l'Ecole Humaniste de Gestalt, vous partage 10 clés concrètes, issues de la Gestalt-thérapie, pour vous aider à sortir du burn-out, reprendre votre souffle, et retrouver un équilibre de vie plus juste. Un chemin de transformation intérieure, à votre rythme.

https://gestalt.fr/comment-guerir-dun-burn-out/